人体的器官和内部循环非常精密复杂，任何一个部位出现问题，都可能对其他部位产生难以预料的影响。虽然胆囊的面积很小，但它对维持人体的运转也起着重要的作用，尤其是胆汁的分泌，不仅促进消化，也是身体正常运转的重要穴位之一。

然而，在现实生活中，胆囊炎的概率在上升，这不仅与饮食习惯有很大关系，还与身体内环境的健康有关。胆囊炎虽然很隐蔽，但往往是由以下原因诱发的。

引起胆囊炎的原因

1.由胆结石引起

临床统计表明，有过胆结石的人，患胆囊炎的概率要高得多。

出现这种症状的原因是胆囊内的结石堵塞了胆汁的出口，胆汁长期不能排出体外，滞留在胆囊内，引起胆囊炎。

这种情况一旦持续时间较长，势必会引起胆囊的炎症，这也是大多数胆结石患者慢性胆囊炎的主要原因。

2.由细菌感染引起

胆囊炎一部分也是细菌感染引起的。因为不规律的生活和饮食，身体的免疫力在逐渐下降。

当身体处于免疫力低下的状态时，一些细菌也会滋生，这些细菌也会攻击胆囊。一旦胆汁不能正常分泌，也会诱发胆囊炎。

3.心情不好造成的

有些胆囊炎症和自身健康有着密不可分的关系。心情不好还会诱发胆囊炎症，甚至直接影响胆汁分泌。

大悲大喜的状态往往会使人体陷入病态的情绪中，而这些情绪也会对胆汁分泌产生一定的影响，这也是导致胆囊炎的主要原因之一。

如何避免胆囊炎

1.保持稳定的饮食习惯。

在日常生活中，稳定的饮食习惯可以降低胆囊炎发生的概率，日常饮食应保持以心脏为主的原则。太油腻的食物在消化的过程中需要更多的胆汁，会增加胆囊的工作服和压力。

所以保持清淡饮食也是对胆囊的保护，也可以让身体运转的更快。

2.一定要注意个人卫生

日常生活中要避免胆囊炎，讲卫生很重要。

空气和食物中有很多细菌。如果没有足够的消毒，细菌会进入体内，也会导致各种感染。

不仅会诱发胆囊炎，甚至会诱发其他疾病。各种外用食品、卫生用品一定要慎用，注意个人卫生。

3.保持稳定的体重

为了减少胆囊炎的概率，在日常生活中，要尽量保持体重稳定。暴饮暴食和过度运动可能会对我们的身体造成不必要的负担和刺激。

但任何高油高脂的食物都会增加胆囊的工作服负担，消化时也会促进胆囊炎的发作。因此，保持稳定规律的饮食习惯和正常的体重，有助于胆囊正常工作。