为缓解颈椎病不适感，首先需要保持正确姿势，缓解肌肉疲劳，可选择热敷，同时还需要选择口服药物，比如选择消炎镇痛药物或肌肉松弛剂，要想快速缓解，一定不要胡乱的按摩，以免造成影响。

　　颈椎疾病对于上班一族来说并不陌生，在患有颈椎疾病之后都会觉得有疼痛，头晕等症状，想尽快的缓解但不知道什么样的方法能够达到好的改善效果，在治疗颈椎疾病时有着各种不同方法，首先就需要知道如何缓解颈椎病？

　　1、保持正确姿势

　　看书看电脑、看手机，都需要保持正确的姿势，同时还需要选择合适的桌子和椅子，避免腰椎或颈椎部位姿势长时间不正确，否则就会导致生理制度受到影响，很容易会诱发颈椎疾病，也会使得原先的颈椎疾病变得更加严重。

　　2、缓解肌肉疲劳

　　在缓解颈椎病时，需要每天坚持对颈部牵拉，然后保持轻柔的旋转活动，通过牵拉颈椎部位肌肉具有缓解肌肉疲劳效果。主要方法是将头部后仰，始终看向天花板，通过后仰的方式可以锻炼到颈椎部位的肌肉，可以缓解疲劳，同时还能够加强颈椎后背的肌肉力量。

　　3、选择热敷

　　缓解颈椎疾病有很多方法，首先需要适当性的对颈椎部位进行热敷，可以使用热毛巾或热水袋，对颈部选择热疗时可以缓解颈部肌肉的痉挛，具有促进椎动脉供血效果，可以达到缓解僵硬的感觉。

　　4、口服药物

　　要想缓解颈椎疾病所出现的炎症，可以适当性考虑选择药物的方式，比如可以选择消炎镇痛药物，或选择肌肉松弛剂。在选择这些药物时能够达到缓解效果，不容易会产生更多问题，但是在选择服用药物时还需要了解，必须要坚持服用，短时间内效果并不出色。

　　5、避免不正确按摩

　　颈椎疾病的出现要想达到好的缓解效果，首先不应该选择不正确的按摩，另外也不应该用暴力的方式来扭转脖子，否则就会导致颈椎的关节囊，因为暴力而导致松弛，形成颈椎的不稳定，甚至还可能会加重颈椎疾病。