我们生活中预防颈椎病的方法是什么？因为颈椎病患者，如果病情严重，会伴有头晕、头痛等症状。如果你能在生活中预防这种疾病，它会给人们带来更好的生活。其实在生活中完全可以预防颈椎病。

纠正生活中的不良姿势，预防慢性损伤:

颈肩部软组织慢性劳损是颈椎病的病理基础。生活中不良姿势是慢性劳损的主要原因之一。因此，纠正日常生活中的不良姿势对预防颈椎病具有重要意义。比如有的人喜欢趴着。为了呼吸，他们只能把头转向一边，这样会造成1~4个颈椎扭伤。当颈部弯曲时，会出现头晕、头痛、眼、耳、鼻、喉等症状。由于受伤颈椎正常的力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有的人平时姿势很好，但看小说、电视时习惯把头靠在床栏杆或沙发扶手上，导致颈弯、背弯、腰扭，会因为脊柱的椎间韧带损伤而导致脊柱不稳；女人带着孩子上床睡觉，经常侧卧。如果枕头不符合身体的高度，颈椎和胸椎处于受力位置，形成脊柱侧凸，可导致脊柱疾病。

预防急性头、颈、肩外伤:

颈椎及其周围软组织损伤直接或间接引起颈椎病，应积极预防。一经检查及时彻底处理。有些伤很容易引起人们的注意，比如汽车打瞌睡，遇到紧急刹车，突然向后调头，都会造成颈椎挥鞭伤；有些人生气的时候会随意拧孩子的耳朵。儿童急性扭颈防御，或撞击头部，会造成颈部肌肉及周围软组织损伤；婴幼儿颈部肌肉不发达，颈部柔软，如过早抬起或抱孩子姿势不当，容易造成过伸性颈椎损伤；有些青少年不注意运动前的准备活动，如为了娱乐而进行的斗牛、抬头、前滚翻、骑颈等，都会造成运动损伤。预防创伤是防止脊柱退变的有力措施。预防创伤是防止脊柱退变的有力措施。如遇外伤，除软组织损伤外，颈椎小关节脱位应及时治疗，防止颈椎病的发展。

其实为了预防颈椎病，只要能保持正确的姿势，不盲目追求舒适，就可以预防颈椎病的发生。但对于颈椎病患者来说，如果出现严重不适，还是要去医院治疗，以免病情加重。