肩周炎是一种骨科疾病，多发于中老年人，尤其是50岁左右的人最容易患此病。所以很多人称肩周炎为“五十肩”。肩周炎的主要症状是疼痛和活动受限，而肩周炎引起的疼痛在夜间尤为明显，让很多人觉得很奇怪。

为什么肩周炎晚上更疼？

1.骨骼肌处于静止状态。

肩周炎在夜间休息时，骨骼肌会处于休息状态，小血管和平滑肌处于紧张状态，所以血液流动的阻力会变大，血流量会明显比白天少。当发生炎症的部位得不到充分的血液供应时，炎症产生的产物不能被迅速稀释分解，疼痛神经的刺激会更加明显，所以肩周炎在夜间会更加疼痛。

2.副交感神经处于兴奋状态

白天，体内的交感神经处于兴奋状态，人体对疼痛的耐受力比较高。此外，患者在一天中经常会被其他事情分心，例如工作或学习。到了晚上，不仅副交感神经会兴奋，人的注意力也会更加集中，所以疼痛会变得相对明显。

3.肩关节活动较少

晚上睡觉时，肩关节的活动量小于肩关节，大多数肩周炎患者都有渗出物附着在周围组织的情况。睡觉时难免会改变姿势，此时粘连的组织会被卷入，从而加重疼痛。

肩周炎晚上怎么缓解疼痛？

1.冰敷

在白天，粘附的组织可能被撕裂。这些微小的撕裂会引起少量出血和炎症反应，加重患者的痛苦。所以睡前可以冰敷一到两次，减轻撕裂处的炎症反应和水肿，有助于缓解疼痛。

2.注意睡姿和方法

肩周炎患者晚上睡觉时，在肩关节下垫一个柔软的垫子，可以减轻肩关节的压力，一定程度上缓解疼痛。此外，还要保持正确的睡姿，避免睡觉时对患侧肩关节造成压力。但是不要趴着睡，因为肩关节的压力会更大。

肩周炎病情一旦确定，就要及时治疗，以免疼痛加重或活动受限。在配合医生治疗的同时，也要做好护理工作。疼痛难忍的时候可以冰敷，或者在医生的指导下服用止痛药和消炎药。