肾结石是由于尿液中晶体物质浓度增加，抑制晶体液含量下降而引起的疾病。这种情况越来越多地发生在年轻人身上。

按理说，年轻人的肾应该是很健康的才对，毕竟我们身体心理素质好，应该不会有太多的问题已经出现。但是由于结石的形成，其实他们就是给年轻人敲起了一个警钟，提醒大家一定要注意提高自己的生活习惯，改掉一些坏毛病。

年轻人得肾结石主要与以下主要因素有关

1、喝的水太少，今天许多年轻人没有喝水的习惯，不记得在口渴之前喝水。而且平时也喜欢喝一些饮料或奶茶解渴，没有1500毫升的饮用水标准。虽然白开水的味道很平淡，但却是最健康的饮品。在给身体补充水分的同时，也促进了身体的新陈代谢。增加排尿频率，以及排出尿量，使身体的一些代谢物可以更好地排出体外，减轻肾脏的负担，结石出现的机会大大减少。

2、紫外线照射过多、经常在户外工作的人，长时间暴露在紫外线下，对钙的吸收会更好。不要以为钙越多越好。有时候体内钙过多，尿液中的钙含量也会增加，这样身体的负担会变大。在新陈代谢的过程中，肾脏更容易透支，更容易长出结石。

3、经常不吃早餐，早餐是最重要的。有些人就是为了多睡一会懒觉，经常可以不吃早饭。这就会让身体发展变得更加越来越脆弱，消化和新陈代谢的能力方面都会影响慢慢开始下降，这样也更容易长出结石，影响到学生自身的健康。

4.夜生活太丰富，白天和夜晚颠倒，正常晚上11点我们应该睡觉，但是对于很多喜欢玩的年轻人来说，这就是夜生活的开始。现在很多人都非常享受夜晚的自由，而不是睡觉去做自己想做的事情，不断地喝咖啡，吃零食来提神。这种坏习惯的结果往往是损害健康，容易长出结石。

总之，生活习惯和饮食规律是对身体最好的保健。年轻人爱玩，也要注意休息，多喝水，多排便。有时候锻炼也是必要的。不能只是坐在一个地方不动，这样新陈代谢会慢慢降低，更不利于身体健康。