哪些人是肾虚的易发人群呢？今天我们就来一起看看吧。

1.饮食不节

很多人都是往往不注意饮食，尤其是不经常喝水，等到感到口渴喝水，或是以饮料来代替水、暴饮暴食、加之不注意长期的饮酒等不节制的饮食习惯，长时间就容易加重肾脏的负担，从而导致肾脏的损伤，引发肾虚，所以要想肾好就要管住嘴，维持好正常的饮食习惯，才能身体健康。

2.先天肾虚

很多人患有肾虚不只是自身或是环境因素导致，而是由于父母在怀孕时体质的虚弱或是经血的亏虚导致孩子以后也会出现肾虚的情况，往往在女性的妊娠中，如果有存在精气不足、胎气不足都容易导致孩子出生后的肾气不足的现象。

3.滥用药物

很多人因为生病没有及时就医反而自己盲目的使用药物进行治疗，尤其是滥用中药、抗生素或是止痛药都容易造成肾脏的损害，尤其男性很容易肾虚，严重还会导致以后不育症的产生，所以为了健康一定要慎重用药，避免滥用。

4.压力过大

工作、学习、生活的压力会使得身体过度的劳累，往往也会出现透支的现象，长期如此的身心疲惫容易导致失眠、发冷、烦躁不安，如果没有及时的调理很容易导致肾虚的产生。

5.懒散

经常不锻炼的人也容易出现免疫力低下、抵抗力降低的情况，也容易对肾脏导致伤害，要想身体好，锻炼少不了，适当的锻炼也是增强体质、健肾的好方法。