肾虚不是一种严重的疾病，但对人们的生活影响很大，严重肾虚患者还可能导致其他疾病，那么如何知道自己的肾虚呢？肾虚会有许多不舒服的感觉，会导致免疫力低下，所以平时一定要多注意自己的身体情况。

首先，如果有肾虚的现象，很多时候会有尿频尿急的现象，在公共场所会很尴尬，经常要跑厕所，但是去厕所仍然不能小便或排尿是非常罕见的，这个时候有可能是肾虚，应该提高警惕。

其次，如果肾虚，一个人容易浮肿。不要只是觉得只是长胖了而不去关注。肾虚会引起水肿。只要用手指按压脚上的皮肤，就会发现皮肤凹陷，那么肯定是肾虚了。

得了肾虚还会有性冷淡的情况的，肾虚的人更加容易对性生活失去学习兴趣，很容易可以引起性生活的不和谐，这样就会导致引起夫妻之间关系变的不好，如果有这种发展情况分析的话，除去一些其他疾病就会是肾虚了。

以上是如何了解肾虚的介绍。肾功能不全的主要表现是性冷淡、频尿症、紧迫感或肥胖。还有很多失眠、过度做梦和盗汗的情况，所以如果你感觉不舒服，就应该尽快去看医生，在平时的饮食中也是需要注意的

对于肾虚者，食疗的方法是最好的，你可以吃一些水果来帮助肾脏，如吃一些葡萄、桑椹、黑醋栗、黑枣等，这些水果不仅营养价值很高，还含有许多矿物质和维生素，可以补充人体所缺乏的各种元素。