现在经常会有人感觉自己的手脚变得麻木，有时候还会有麻痛感。这种情况一般出现在中年人，或者是上了年纪的人身上。引起手脚发麻的原因有很多，有一些是大病，有一些无关紧要。那么手脚麻木是什么原因引起的？这种情况怎么缓解？

　　引起手脚麻木的原因

　　1、动脉硬化

　　随着年龄越来越大，人的血液循环开始变得不差，渐渐的就会出现动脉硬化的症状。动脉硬化非常明显的表现之一就是手脚方法。所以患者如果平时经常觉得手脚麻木，并且患者的年龄超过了55岁，那么就很有可能是动脉硬化导致的。

　　2、颈椎病

　　当颈椎出现问题的时候，就会压迫人的脊柱神经。脊柱神经受到压迫，就会传导错误的信息给大脑，所以人就经常会觉得手脚发麻。不过一般这种情况出现在颈椎病较为严重的患者当中。可以去医院进行拍片确认。

　　3、饮酒过量

　　一次喝了太多酒，或者是长期喝酒的话，都有可能会严重伤害人的神经系统，这样就会诱发手脚发麻的症状。

　　4、神经系统问题

　　当神经系统出现问题的时候，就会直接影响人的四肢，明显的表现就是手脚发麻。还有一些患者会出现四肢疼痛。神经系统出现问题对人的危害较大，因此一旦怀疑是这种病，需及时确诊。

　　如何缓解手脚发麻

　　1、按摩

　　手脚发麻有可能是血液循环不畅导致的，经过按摩就可以促进血液循环。

　　2、坚持运动

　　坚持运动可以预防动脉硬化还有多种不同的老年病，当身体体质提高后，就不容易感觉手脚发麻了。

　　3、早睡早起

　　有一些患者的手脚发麻，是神经系统引起的。像这种情况，就必须要坚持良好的作息，注意早睡早起不要熬夜。只有这样神经才能得到恢复和休息，手脚才不会发麻。