卵巢囊肿是出现在卵巢的病变，发病后应进行详细检查，了解卵巢囊肿的发展情况，并通过正确的护理，配合治疗减少对卵巢囊肿的影响，否则囊肿继续发展，出现恶性囊肿，没有采取正确的改善措施，妇女的健康会受到影响。所以女性朋友们一定要及时发现，及早治疗。

卵巢囊肿早期会发出4个信号

1、腰围增厚，腹部浮肿

这是卵巢囊肿刚开始症状。由于肿瘤本身的重量以及肠道蠕动和体位变化的影响，患者会有下腹胀大的感觉，而腰围不明原因增大，大多数患者会认为自己在吃脂肪。

2、腹痛

腹痛，有的隐痛，有的持续性疼痛，多为肿瘤蒂扭转，或肿瘤破裂、出血、感染所致。

3、月经不调

卵巢的主要功能是产卵，并分泌雌性激素，月经来潮时，凹凸有致的身材都是雌性激素作用的结果。当卵巢囊肿出现时，会影响卵巢的血液供应，女性激素不能正常分泌，导致月经不调。如果囊肿破裂，还可能导致卵巢坏死，引起不孕。

4、压迫症状

当肿瘤压迫膈肌时，患者会出现心悸、呼吸困难等压迫症状。当肿瘤压迫盆腔腹部器官时，还会引起排尿困难、大便、尿潴留等，从而影响正常生活。

如何预防卵巢囊肿？

1、调整饮食

不应该吃太多辛辣冷的食物、过期的或变质的食物，也不应该吃太咸的食物。注意饮食的多样性，多吃水果蔬菜和粗粮，获取人体所需的维生素、膳食纤维和矿物质。也可以吃蘑菇或蔬菜等碱性食物来防癌。女性一定要戒掉抽烟喝酒的坏习惯，因为抽烟喝酒都是酸性物质，以免刺激囊肿的生长。

2、生活有规律

合理安排作息，保持规律的生活，早睡早起，避免熬夜，即使在节假日或周末，也不能睡懒觉。减少久坐时间，注意个人卫生，勤洗衣服，保持和谐的性生活。

3、心态好

保持积极乐观的态度，正确面对得失，不为小事斤斤计较，不使身体过度疲劳。学会给自己降压，因为压力是引起卵巢囊肿的主要原因，压力会使精神过度紧张，导致气滞血瘀和毒火郁结。

4、多多锻炼

生活在于运动，要想预防卵巢囊肿，必须每天进行30分钟以上的有氧运动，每周4~5次。通过锻炼可以增强体质，消除体内有害物质。有卵巢囊肿家族遗传史的女性，30岁后每年至少做一次妇科检查，只有早发现、早诊断、早治疗，才能提高治愈率。如果是恶性的，必须通过手术、放化疗和中医药治疗。

5、调经

未婚女性卵巢囊肿一般与月经不调有关，因此调节月经非常重要。囊肿直径小于5cm，它可能是一个非植物性囊肿，可以自行消失。但至少每三个月随访一次。如果囊肿明显增大或生长过快，应立即切除。