没有被疾病困扰的人，全身都是放松的，不会莫名其妙的出现生病的症状。但有些人反复出现胸闷气短，作为疾病信号不容小觑。应尽力进行相关检查，尽快查明原因并处理。否则有些问题不及时治疗会加重。

但胸闷气短作为一种主观感觉，会让患者感到呼吸困难，胸部感觉闷胀，好像被石头压着一样。这是怎么事了？

1.情绪波动很大

胸闷气短总是由情绪波动引起的，这种功能性胸闷在情绪稳定后会有所改善。

有些人在遇到不公平时可能会处于兴奋和愤怒的状态，情绪波动时会给心里造成压力，甚至短时间内肾上腺素分泌增加，进而血压升高。在共同的影响下，他们的内心会感到不舒服。

这个时候你是气短的，处于生气的状态，所以你会觉得气短，胸闷。如果能消除负面情绪，保持乐观，心情愉快，症状是可以缓解的。

2.心脏病发展

反复胸闷气短也可能是心脏病的发展。心脏作为身体的重要器官，需要良好的生活习惯来保持其功能的正常。健康饮食，加强锻炼，戒烟戒酒，情绪稳定控制都有帮助。

但如果在冠状动脉粥样硬化的前提下不能很好地维持循环，而经常兴奋、暴饮暴食、受寒冷刺激、吸烟饮酒过多，就会导致心脏供血不足，心肌缺血，缺氧后胸闷乏力，出现心绞痛、心律失常、恶心呕吐等多种症状。，所以要警惕急性心肌梗死，认真处理。

3.过度工作

不要小看频繁的胸闷乏力，因为这种症状与过度劳累有关。保持身体健康，要注意劳逸结合，平时适量运动，工作认真负责，业余时间培养兴趣，多做一些让自己身心愉悦的事情，让全身保持放松。

而有些人运动不当，经常做高强度、长时间的运动，或者在工作中挣扎很久，有时加班熬夜，睡眠不足。如果他们过度伸展自己，他们的心会受到伤害。如果他们继续下去，疲劳和胸闷将难以避免。