老年人体质弱，容易胸闷气短。当老人待在一个经常门窗紧闭、空气不流通的房间里，或者遇到一些不愉快的事情，甚至与人发生争吵或争执，或者处于一个气压较低的气候中，往往会感到胸闷乏力。也可由冠心病、心肌功能不全、慢性支气管炎、肺心病等引起。老年人的疾病更容易发生，一些并发症也出现得更多。

1.老年人在日常生活中要注意检查，保证身体健康，不要过度剧烈运动，保证身体机能的健康运行，不要过度劳累或情绪不稳定。他们应该注意及时调整。

2.在生活中，老年人要更加注意饮食的健康，营养的充分吸收，饮食的规律和定量，避免经常食用一些高脂肪和高脂肪的食物，注意营养的合理搭配，及时补充蔬菜和水果。

3.老人还需要定期去一些空气质量好、环境绿色的地方，保证身心愉悦。注意不要经常待在封闭的空间，要养成良好的生活习惯和健康的生活环境。

注意:不要总是停止运动，保证身体机能的健康运行，注意营养的吸收，有足够的时间呼吸，定期体检。

预防胸闷和气短:

1.注意室内通风卫生，保证新鲜空气流通。多运动，多锻炼，增强身体抵抗力。免疫系统加强了，就不容易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病率也就小了。

2.在条件允许的情况下，尽量不要吸入香烟等有害气体，以免支气管和气管受到影响。另外要注意饮食，尽量吃的清淡均衡。

如果患者出现胸闷气短的情况并且持续的时间比较长，在排除生理性的因素之外，建议患者及时到医院接受心脏系统和呼吸系统的检查。患者还可以密切关注身体的其他症状表现，比如是否出现咳嗽，胸部疼痛以及呼吸困难的情况，通过临床上的实验室检查和影像学检查，可以确定具体的发病因素，为治疗提供依据。