导致心血管疾病的原因有很多。就目前来说，最常见的就是一些疾病，比如高血压或者高血脂。除此之外，生活中还有一些不良行为可能导致心血管疾病。下面介绍一下心血管疾病的病因:

1.身体超重

超重是心血管疾病的重要原因之一。现在人们的生活水平越来越高，导致食物摄入过多。膳食中饱和脂肪酸和钠的吸收与中风疾病密切相关。大量饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的摄入导致超重和高血压，是这类人群脑卒中死亡的主要决定性原因。

2.缺乏蛋白质

蛋白质是人体必不可少的物质元素，动物蛋白能有效帮助减少中风的发生。但过量摄入蛋白质也会导致大量脂肪吸收，增加肾脏负担。因此，老年人每天每公斤体重摄入1.2-1.5克蛋白质最为合适，可有效降低中风的发病率。

3.缺乏膳食纤维

提高膳食纤维的摄入量可以有效预防高血压。因此，每天多吃水果和蔬菜可以及时降低中风的风险。所以在日常生活中，要多吃粗粮，少吃甜食和甜食，多吃谷类、蔬菜、水果等膳食纤维较高的食物。

4.盐的危害

高血压是心血管疾病最常见的病因，通常会导致高血压的发生，而且和食盐量有一定的关系。摄入量越高，收缩压和舒张压越高。从预防心血管疾病的角度来说，人们的饮食应该尽量清淡，盐的量应该逐渐减少，直到食物中不添加特殊的盐。

心血管疾病的病因中，以上几个方面是最常见的，应该了解。此外，还应注意的是，心血管疾病是临床上发病率逐年上升的疾病之一。最好采取科学的预防措施。