现在的年轻人，工作生活节奏加快，再加上饮食、生活作息不规律，经常熬夜，普遍缺乏运动，心理压力大等都导致了心血管疾病的持续高发。

　　1、吸烟

　　一般大家都认为吸烟只会对肺造成不良影响。

　　但事实是吸烟对心脏也是非常致命的。

　　吸入烟气后，尼古丁和一氧化碳就会渗透到血液中，这时运送氧气的血红素就会卸下氧气而改与一氧化碳结合。

　　这样血液中的氧气含量就会减少，同时受尼古丁刺激冠状动脉也会收缩。血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难。

　　2、长期熬夜

　　长期熬夜的人，由于休息不好、生物钟被打乱，患冠心病、血压高的风险大增。

　　凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。

　　由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这是引发急性心肌梗死的诱因。

　　3、久坐

　　久坐2小时以上，每增加1.5小时，心血管风险增加44%。

　　4、肥胖

　　肥胖是心血管疾病的危险因素之一，也是心脑血管疾病年轻化的重要原因。

　　现在的年轻人久坐不动，肥胖的比例越来越高。

　　心脑血管疾病的危险因素是血脂高，也就是人们常说的血稠，流动慢，粘滞度高，脂肪从血液中析出沉积到血管壁，造成血管管腔狭窄，影响组织器官的血液供应。

　　堵塞在供应心肌的血管，表现为冠心病。供应心肌的血管——冠状动脉堵塞，可引起心肌缺血缺氧，临床上产生心绞痛。

　　血脂沉积在血管壁后会形成动脉粥样硬化斑块，斑块脱落。堵塞冠状血管，会导致心肌梗塞。

　　由此可见，血脂高是心血管疾病的根本原因，而肥胖患者，体内储存有大量的脂肪，脂肪入血即导致血脂高。

　　因为储存的脂肪和血脂之间有一个动态平衡，如果储存的脂肪多，血脂相应会升高。

　　心血管疾病对人们的生命健康构成严重威胁，其发病具有突然性和迅速性的特点，令人无法预防。

　　只有了解心脑血管疾病的症状，才能及时有效地进行预防和治疗。

　　心脑血管疾病的发病预警

　　1、胸痛和胸闷

　　心脑血管疾病患者常常感到胸痛、胸闷和胸部紧缩，有时还伴随心悸和心慌。如果患者出现心跳过快或心跳过慢等心律失常的症状，应怀疑是心脑血管疾病的发作，患者需要进行检查确诊，并接受科学的治疗。

　　2、头痛和头晕

　　心脑血管疾病患者常常出现头痛、头晕和耳鸣。通常还伴随思维缓慢、记忆力减退和注意力不集中等症状。这些症状常常预示着患者的血压不稳定，我们应采取必要的措施进行调理。

　　3、呼吸困难和乏力

　　如果稍微活动就感到气喘和呼吸困难，甚至在夜间睡觉时由于呼吸不畅而被憋醒，这可能表明患者患有严重的心脏疾病。患者往往不能平卧，需要坐起来才能缓解呼吸急促。

　　4、其他症状

　　患者常常感到手指发麻，走路时双腿无力，或者嘴角不由自主地流口水。心脑血管疾病常伴有意识不清和四肢抽搐等症状，严重时可能导致心肌梗死等并发症。出现这些症状时，患者应前往医院进行脑部CT检查，并及时接受治疗。