绝大多数的心血管疾病都是由我们的生活和饮食习惯造成的。除了家人和朋友对你术后恢复的支持，本文为你提供以下指导，帮助你有效预防心血管疾病的复发，促进你的术后恢复。

降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平

过多的脂质(包括胆固醇和甘油三酯在内的脂肪物质)，特别是低密度脂蛋白胆固醇，会在动脉中积累脂肪沉积，减少或阻止血液和氧气流向心脏。当总胆固醇水平在240mg/dl及以上时，患心血管疾病的风险急剧增加。对于所有人，我们建议早在20岁时就检查胆固醇水平。

停止吸烟

吸烟是心血管疾病复发和中风的最大危险因素。吸烟者(包括香烟、烟斗和雪茄吸烟者)患心脏病的风险是不吸烟者的两倍以上。吸烟也是心脏性猝死的最大危险因素。即使每天抽一两支烟，也会大大增加患心梗、中风等心血管疾病的风险，非吸烟者长期接触二手烟也会增加患病风险。

提高你的高密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白胆固醇是好胆固醇，因为它将低密度脂蛋白胆固醇从动脉中分离出来，并返回肝脏，从而将其排出体外。高水平的高密度脂蛋白可以预防心血管疾病。，一般我们界定高密度脂蛋白胆固醇HDL低于40mg/dl为HDL偏低。

降低高血压

血压是每次心跳时动脉压力或力量的量度。血压过高会增加心脏和肾脏的工作负荷，增加心脏病发作、心力衰竭、中风和肾脏疾病的风险。

控制糖尿病

当机体不能正常产生胰岛素或代谢胰岛素时，就会导致血糖水平升高，出现糖尿病。糖尿病患者(尤其是女性)患心血管疾病的风险更高，因为糖尿病增加了其他危险因素，如高胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯。

保持健康的体重

身体越重，心脏负担越大，因为心脏需要更努力地泵血来滋养身体。研究表明，超重可促进糖尿病和心血管疾病的发生。超重还会增加血液胆固醇、甘油三酯和血压，降低高密度脂蛋白胆固醇，并增加糖尿病的风险。

锻炼

就像任何其他肌肉一样，心脏需要锻炼来保持健康，适当的锻炼可以帮助提高心脏泵血的能力。运动还有助于减少许多其他风险因素:它可以帮助你降低血压，降低高胆固醇，减轻压力，实现并保持健康的体重，帮助自己戒烟，改善血糖水平。