冠心病又称冠状动脉粥样硬化性冠心病，是一种常见的心脑血管疾病。冠心病在发病过程中，会出现冠状动脉狭窄、堵塞等问题，使心脏得不到足够的血液和氧气供应，产生各种并发症，严重危及生命。近年来，冠心病的发病率一直在增加。预防冠心病，首先要了解病因。冠心病的常见原因如下。

冠心病的原因有哪些？

1.摄入过多的高热量和高脂肪食物

吃太多高脂肪高热量的食物，会导致脂肪堆积过多，导致肥胖。肥胖的人比正常体重的人患冠心病的风险更高，尤其是短时间内体重迅速增加的人。

2.患有高血压

因为高血压会导致血管壁的损伤，导致动脉粥样硬化，增加冠心病的发病率。

3.经常吸烟

无论是主动吸烟还是被动吸烟，都会增加冠心病的发病率，因为尼古丁会降低动脉中的含氧量，导致动脉粥样硬化。而且尼古丁容易造成心肌损伤，使心脏缺血缺氧。

如何预防冠心病？

1.保持良好的生活方式

不抽烟不喝酒，早睡早起晚睡。良好的生活方式可以让身体正常运转，避免肥胖，有效预防冠心病。

2.保持饮食清淡

长期吃高脂肪高热量的食物会导致肥胖和动脉硬化，所以要保持清淡饮食，少吃高脂肪高热量高刺激的食物，多吃水果蔬菜。

3.坚持锻炼

运动可以促进血液循环，帮助控制指标，有效预防冠心病。所以不要久坐，起来适当运动，改善心肺功能。

4.定期体检

随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脏病。所以要定期检查，了解各项功能，一旦发现异常，采取防护措施。

5.积极控制疾病

如果患有高血脂、高血糖、高血压、高尿酸血症等疾病，应遵医嘱服药，积极控制病情。避免指标失控，加重疾病，影响心脏供血供氧能力和动脉血管，导致冠心病。

温馨提示:冠心病发生时，出现呼吸困难、心绞痛、胸部不适等症状。一旦出现症状，要及时就医进行相关检查。另外，日常锻炼也要避免过于剧烈。运动过程中如有不适，应及时停下来观察身体。如果出现胸部不适、头晕等症状，且越来越严重，应及时就医，排除冠心病。