有些人不记得自己的梦，有些人只记得自己的做过梦，有些人整夜做梦，有些人不断重复一个梦，同样是做梦。人与人之间的差距为什么这么大？长期多梦是怎么回事？

整夜做梦影响睡眠质量，使他们得不到很好的休息，醒来后感觉很累。那长期多梦是怎么回事呢？

1.脾胃虚弱

中医认为，脾主意，久思伤脾；但脾胃不和，就会焦躁不安。所以脾胃虚弱的人往往睡眠浅，多梦。所谓夜间多梦，脾胃虚弱，消化吸收功能差的人，都会做一些与日常生活息息相关的梦。另外，这类人睡觉还有一个流口水的症状。

2.肝血不足

肝藏血，血取魂。多梦的肝血虚证患者在睡眠中无法隐藏自己的灵魂，所以经常会做一些与生活无关的离奇的梦。这样爱做梦的人，往往需要服用一些养肝补血的方子，比如酸枣仁汤。

3.肾精受损

怕伤肾，长期受惊吓的人会做一些奇怪的梦和噩梦，比如被人追，被蛇咬，住危房等。，因肾精不足或肾气受损所致。对于这类爱做梦的患者，常用一些热药来祛除体内的寒痰血瘀，或者加入一些矿物质药物来祛除胆怯。

4.不良生活习惯

除了身体原因，一些不良习惯如晚餐暴饮暴食、睡前打游戏、演话剧等。，可使大脑皮层由抑制状态变为兴奋状态，也可导致长期无法入睡、浅睡或多梦。

长期多梦该怎么办？

多梦的烦恼大同小异，但多梦的原因却大相径庭。要想彻底解决多梦的问题，就要从多梦的成因入手。

1.生活习惯的纠正

对于由不良习惯引起的多梦，多梦的症状往往在纠正不良习惯后消失。如果长期保持不良习惯，很容易造成器官损伤。这时候只纠正坏习惯往往收效甚微。

2.心理咨询

所谓心病还是要心药，梦在某种程度上是思想的投射。受到负面情绪压力和困扰的人，往往会表现出多梦。如果实在承受不了，为什么不找心理医生做心理咨询，卸下精神负担，安心睡觉呢？

3.药物治疗

与生活方式干预和心理咨询相比，药物治疗对改善多梦症状有立竿见影的效果。在药物治疗上，根据梦境和患者体质的不同有不同的处方，要以医生的诊断为准。

在多梦症状的治疗上，多为习惯矫正、心理咨询和药物治疗。毕竟医学只是治疗身体问题的一种手段。养成良好的生活习惯，重视心理健康，才是保证身心健康的长久之计。