说到偏头痛相信真的是让很多人感到头痛，因为一旦出现偏头痛，感觉整个人都要废掉了，什么也做不了，还非常的焦虑，那么到底是什么原因导致的偏头痛呢？下面我们一起来了解一下。

　　导致偏头痛的几种因素：

　　1、太大的压力

　　现在的人们，不管是生活也好，还是学习也好，工作也罢，常常的会有很大的压力压得自己喘不过气来，自己的神经一直处于高度的紧张之中，常常的感到非常的焦虑，所以导致了大脑一直处于应激状态，从而导致了偏头痛的出现。

　　2、体力活动、天气变化

　　如果只是进行一般的体力活动不要紧，但是如果进行强烈的体力活动很有可能会造成偏头痛，像是快跑、游泳等。另外天气或气压发生了变化也会对大脑产生影响造成偏头痛。

　　3、饮食问题

　　经常的不规律饮食，例如暴饮暴食、过度节食、一日三餐不定时定量等，都有可能导致偏头痛的出现，另外有些食物也会导致偏头痛，像是含咖啡因的饮料、酒精、亚硝酸盐以及谷氨酸钠食物等。

　　4、外界刺激

　　有些人的偏头痛来的非常的突然，例如受到了强光的刺激，闻到了非常刺鼻的味道，再或者是周围的声音太大也能引发偏头痛。另外还有一些药物也会诱发偏头痛，例如血管扩张剂类药物或避孕药等。

　　5、遗传问题

　　万万没有想到的是偏头痛具有一定的遗传性，六成以上的偏头痛患者是遗传导致的。如果自己的直系亲属中，有一人患有偏头痛的话，那么自己患病的概率要比正常人高3~6倍。另外偏头痛也有特殊的基因突变情况，呈现常染色体显性遗传性。

　　6、激素水平发生变化

　　我们的体内激素水平也能引发偏头痛，例如我们的女性朋友，在青春期更加容易出现偏头痛的情况，这与体内的激素水平相关，一到月经期偏头痛就来袭，当女性朋友怀孕或者是绝经，偏头痛的情况减少或者是消失。

　　偏头痛怎么缓解？

　　1、可以对疼痛部位进行按摩

　　偏头痛的时候，会让患者因为疼痛烦躁不安，这个时候可以自己或者是家人对疼痛部位进行反复按压，这样可以促进疼痛部位的血液循环，帮助减轻疼痛。但是也要注意力度，力度太大容易损伤到患者的头皮。

　　2、热水侵泡双手30分钟

　　没有想到的是，患者用热水侵泡双手大约30分钟能够缓解偏头痛。因为这个方法是通过扩张手部血管来加快大脑血液流动，从而达到缓解偏头痛。不过一定要注意的是，控制好水温，水温宜是40~50度，并不是越高越好，太高了容易烫伤皮肤。

　　3、做好饮食调整

　　首先来说，偏头痛的患者一定要多注意喝水，不能让机体处于缺水的状态，一旦缺水势必会加重偏头痛的情况。另外不妨多吃一些含镁食物如豆类或核桃等，这样也可以减轻偏头痛的情况。