头痛和头晕比较常见，但由于它们的突然性和不确定性，危害性大。天气突然变冷时出现头痛头晕的人不在少数，尤其是某些类型的人更容易出现这种症状。

哪些人容易头晕目眩

1、心脑血管疾病患者，如高血压、高血脂、血瘀型体质患者，通常因血液黏稠度高或血管壁狭窄，血流过于不畅，加上天气原因，在寒冷的天气下收缩的原理导致大脑供血不足，这也是容易头痛和头晕的原因之一。建议注意保暖，合理饮食，适当运动，积极配合治疗

2、体质虚弱、阳虚体质的人，天生怕冷，平时手脚冰凉。这些人比其他人更容易感到寒冷、感冒和头痛。建议在寒冷和冬季注意。保暖，吃一些高热量的食物，不同意吃太素。

3、低头族里面严重的颈椎病患者。这些人平时把手机、电脑都拿在手里，过度低头等不良姿势会导致颈椎脱位、颈椎增生、椎管狭窄。这种不断扩大的趋势将在严重的情况下影响生活和工作质量。建议少玩手机，适当运动，充足睡眠，对症治疗。

头痛头晕怎么办

对于经常头痛头晕的患者，通常采用传统方法进行治疗，安全可靠。如按摩、针灸、热敷等。一般可用于风寒引起的头痛头晕。灸杯刮痧，从大椎刮痧到尖晶一线、肩峰，对痱子效果较好。

若头痛头晕虚证患者可采用手法推拿与直灸相结合，对应穴位为风府、风池、大椎、尖井、太冲、足三里、外关等。一般对症灸3～4个穴位即可，每个穴位5分钟左右，艾灸微痒时效果更佳。还有一种特效方法，就是用两个艾灸杯同时温灸双耳，效果更快。