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这五种情况容易让人失眠 预防失眠要怎么做
现代人的失眠很多时候是由于工作、学习、生活压力引起的，心慌焦躁让失眠越来越严重，加上平时睡觉之前的坏习惯，失眠从短期逐渐发展为长期，使人免疫力下降、从而引发各种疾病。那么要怎么预防失眠呢？预防失眠要遵照下面五点：1、要注意劳逸结合在工作的时候，要注意体力活动与脑力劳动相结合，张弛结合，既不整日紧张，也…【阅读全文】
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睡眠质量不好怎么办？
晚上睡不着觉睡眠质量不好怎么办？这个问题似乎成为越来越多的人的烦恼，改善睡眠办法已经成为当今普遍存在的问题，因为这已经严重影响到了人们正常的生活。这与许多因素有关，比如生活不规律，情绪不好，压力大，睡前喝咖啡或浓茶等等。那么晚上睡不好怎么办呢？有哪些好的疗法呢？白天多到户外走走白天可以尽量到户外走一…【阅读全文】
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失眠多梦我们应该怎么办 ？
失眠多梦是日常生活中大部分人都患有的症状，许多人一直饱受着失眠多梦的折磨，也有一部分人总是依赖药物才能安心入眠，其实不然，失眠多梦可以通过饮食疗法进行调理治疗的。那么，失眠多梦吃什么?下面，给大家介绍几大食疗法让你吃了不再失眠。1、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经…【阅读全文】
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为什么秋季会睡不着 秋季睡不着怎样缓解？
有的人在秋季会容易睡不着，为什么在秋季会容易睡不着呢？怎样去缓解秋季睡不着的情况呢？秋季容易睡不着的原因在秋季，光照会减少，万物也会萧条，很容易让人产生抑郁的情绪。所以，在秋季出现失眠的情况大多是由于抑郁、焦虑等不良的情绪问题而引发的，而失眠又会增加焦虑与抑郁情绪，从而形成恶性循环。有专家说过，导致…【阅读全文】
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失眠多梦困扰多 6个有效预防失眠多梦的方法
晚上失眠多梦怎么办？很多晚上失眠还，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困…【阅读全文】
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多梦的治疗方法？为什么会多梦？
很多人在睡觉的过程当中都可能会遇到多梦问题，这种问题出现以后，会导致患者深受其扰，所以，患者希望可以找到合适的方法治疗多梦。那么，多梦的治疗方法有哪些？患者为什么会多梦？有多梦问题的患者首先可以通过改善自己的生活方式来调整异常情况，建议在睡觉之前不要喝浓茶或者咖啡，因为这些茶饮容易导致人出现兴奋情绪…【阅读全文】
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躺下眩晕几秒是什么病？平躺为何会眩晕？
人们在平时生活中躺下后发生眩晕的症状时，是需要根据具体的情况来加以鉴别的，而不能单纯的依靠存在的症状就认为是发生了眩晕症，而对其进行良恶性的判断，是不科学的。眩晕的发生可能是良性的，当然也可能是由于患者本身存在的某些基础性疾病引发的。具体疾病的诊断，则需要患者去医院相关科室来做进一步的检查。躺下眩晕…【阅读全文】
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眩晕症的症状和治疗
眩晕症是一种主观感觉障碍，患者感觉自己或周围物体旋转或晃动，通常伴有客观平衡障碍和全身无意识障碍。临床上，眩晕可分为前庭性眩晕和非前庭性眩晕。眩晕的主要症状是头晕，很多人会忽略它。事实上，如果眩晕症得不到良好的治疗，会造成巨大的伤害。眩晕症的特点是头晕，甚至出现恶心、呕吐、冷汗等症状，从而可导致神经…【阅读全文】
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