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经常睡不着如何是好？你得先戒掉这5个坏习惯！
睡眠对人体健康影响很大，因为人类大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是现在，越来越多的人出现了睡眠问题，比如经常睡不着觉，影响身体健康，甚至增加很多疾病的发病率。所以经常睡不着的人，要尽量避免会影响睡眠的事情。经常睡不着的时候有哪些事情是不能做的？1.晚上不要喝咖啡经常睡不着。饭后避免饮用含咖啡因的饮料…【阅读全文】
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睡不着就是失眠吗？关于睡眠的5大误区
现在很多年轻人都被失眠困扰，想尽办法解决。但是，有一些睡眠中常见的错误是他们不注意和避免的。不经意的中招可能会导致越来越严重的失眠。关于睡眠，有以下几种常见的误区，必须避免。睡眠有哪些常见的误区？1.睡不着就是失眠。很多人觉得只要晚上躺在床上睡不着，就会失眠。这种说法不准确。因为很多年轻人睡前喜欢玩手…【阅读全文】
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多梦但不失眠怎么调理
很多人认为失眠和多梦应该是齐头并进的，但人们不知道失眠并不一定是人们做梦的原因。但无论失眠还是多梦，对人的健康影响都是非常大的，所以大家在日常生活中要多注意自己的情况。这样，睡觉做梦的问题就可以尽快调整过来。那么导致人们失眠却多梦的原因有哪些呢？身体虚弱。很多人的身体本身就比较虚弱，这个时候人就容易…【阅读全文】
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导致人们失眠多梦五大原因
本篇文章为大家提供导致人们失眠多梦的五大原因，了解病因才能更好的寻找失眠多梦的治疗方法。一旦患上失眠多梦还是去正规医院进行寻找失眠多梦的治疗方法最靠谱。导致人们失眠多梦的五大原因如下：1、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以…【阅读全文】
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多梦的治疗方法？为什么会多梦？
很多人在睡觉的过程中可能会遇到多梦的情况。这种问题出现后，患者会深受其扰。因此，患者希望找到一种合适的方法来治疗多梦。那么，多梦的治疗方法有哪些呢？为什么病人多做梦？多梦问题患者可以先通过改善生活方式来调节自己的异常情况。建议睡前不要喝浓茶或咖啡，因为这些茶饮料容易导致人兴奋。此外，他们还应该注意有…【阅读全文】
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经常多梦这么调理？
失眠多梦的人通常最好能够让自己的生活更加规律，按时睡觉，按时起床，平时坚持适度的体育锻炼，睡前给自己一些心理暗示。如果长时间睡不着，可以睡前喝一杯温牛奶。基本上每个人都有睡觉做梦的经历，如果做梦的时候遇到紧张的情节，总会觉得身心疲惫。也有一些人失眠多梦。这个时候会对睡眠产生很大的影响，让人白天特别无…【阅读全文】
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头痛头晕怎么治疗？要注意什么？
头痛头晕这个问题，在日常生活中很常见，我们大部分的人在生活中，会遇到此类问题，平时只要工作压力太大或过于紧张，头晕就出现了。头痛头晕轻度时，我们的日常生活影响较小，如果头痛头晕比较严重，需要及时的治疗，那么，头痛头晕怎么治疗？头痛头晕的检查如果存在头痛头晕的情况，而且这时候没有其他症状，无法明确原因…【阅读全文】
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造成老年人的头痛头晕原因有哪些？
头痛是老年人的常见症状。如果一直没有缓解，就要引起重视了。要及时去医院做相应的检查，确定病因再对症治疗。老年人头痛头晕的原因是什么？1.脑动脉硬化会引起头痛和头晕该病导致大脑供血不足后，会引起头痛、头晕。如果脑部供血不足，光自我感觉不到，只能通过检查发现；会出现严重的头痛和头晕；如果恶化，血管会堵塞，…【阅读全文】
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