相信每一对夫妻结婚之后都希望拥有可爱的宝宝，但是生活中越来越多的年轻人，因为工作生活压力比较大，导致很多男性出现不育的问题。男性一旦发现自己有不育的问题，除了要接受治疗，还应该要做好日常的护理，尤其是要做好以下这几点，这样才有助于康复。

男性不育要如何护理？

1、戒烟戒酒

很多男性都有抽烟喝酒的坏习惯，大量的抽烟喝酒，对于优生优育是很不利的，可能会导致男性出现不育的问题。香烟里面的有毒物质比较多，会减少精子的生成，降低精子的存活率，容易出现畸形精子。过度的喝酒也会对男性的生殖系统造成比较大的损害，所以男性有不育问题要戒烟戒酒。

2、适度运动

运动对身体的健康是比较有好处的，可以促进血液循环，有助于身体毒素和垃圾的排出，对于提高抵抗力也比较有帮助。男性有不育问题，在平时就应该要适度的运动，运动可以调节神经精神活动，对于消除神经体液的失调是比较有帮助的。

3、性生活要有规律

性生活如果太频繁会影响到精子的质量，会导致精子的质量变差，就有可能影响到怀孕率。所以男性有不育问题，在性生活方面应该要适当的节制，养成有规律的性生活。不过性生活的时间间隔方面也不要太久，如果间隔太久也会影响到精子的质量。

4、注意自我保护

有一些男性因为工作的需要，从事特殊的职业，可能会接触放射性的物质或者是重金属、化学物品等，这些都会影响到精子的质量。男性发现有不育问题，从事这些职业的人群就需要从这些方面改善，要做好自我保护，避免接触这些有毒的物质。

5、合理饮食

现在很多年轻男性在饮食方面不太注意，比如不吃早饭，还有平时喜欢吃太多碳烤、油煎的食物或者太多垃圾食品，这些都是会影响到精子的质量，严重的可能会导致不育问题。在饮食方面应该要健康合理，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不要暴饮暴食，少吃多餐，这样才有助于身体的健康。

男性在日常护理方面还应该要注意，做好个人的卫生，勤换内裤，避免生殖道的感染，如果生殖道出现比较严重的感染，可能会诱发男性出现一些生殖方面的疾病，比如尿道炎，前列腺炎等，这些都是会直接影响到精子的生成，可能会引发少精症，就会影响到男性的生育能力，所以做好个人的卫生是很重要的。