前列腺是男性重要的生殖器官之一，它虽然在平时不起眼，却在男性性生活以及精子生成的过程中有着不可缺少的地位。而前列腺很脆弱，稍不注意就会发生问题，生活中因为前列腺疾病而饱受困扰的男性并不少见，所以很多男性都害怕前列腺疾病，但其实可以采取措施预防。

想要保护前列腺得采取哪些措施？

1、多喝水

水是生命源泉，多喝水对身体有好处，能提高代谢增强抵抗力，特别是男性，可以保护前列腺。因为多喝水能促进尿液生成帮助排尿，当身体的尿液浓度过高时，会对前列腺造成刺激，在长时间刺激的状态下就会使前列腺受损，所以保护前列腺可以多喝水。

2、不憋尿

在有尿意时要及时排尿，经常憋尿不仅对膀胱，也会对前列腺造成伤害。生活中有很多男性因为工作繁忙，在有尿意时会强调憋住，但要知道长时间存在这种行为会使尿液回流到膀胱和前列腺，使尿液中的细菌直接伤害器官，导致问题。

3、避免摩擦

生殖器官摩擦也会使前列腺受损。有些男性喜欢运动，特别是骑自行车。而长时间骑自行车会使会阴部被压迫，导致前列腺也处于充血状态，时间一长就会因为反复充血而诱发无菌性前列腺炎。

4、做好保暖避免受寒

一些男性认为自己阳气足，不会怕冷，在冬天也不用做保暖措施，甚至有些在夏天会久坐在凉石上，但其实这些行为都是会伤害前列腺的。因为寒冷会使交感神经兴奋增强，导致尿道内压力增加，反而使尿液回流，伤害肾脏和前列腺。

5、控制性生活

男性进行性性生活时，前列腺会处于充血增大的状态，如果频繁进行前列腺会反复充血，就会肿大发炎。所以男性不要以为自己年轻，可以放纵而频繁进行，控制自己才能避免损害前列腺和肾脏。

温馨提示，前列腺对于男性来讲非常重要，所以在平时要多加注意。目前因为各种原因使男性前列腺受损几率提高，所以男性要采取措施预防。另外要定期做生殖系统检查，定期检查能了解情况，在发现问题时及时采取措施。同时要注意日常饮食得控制，不能摄取过多高刺激高热量食物。这些食物会导致肥胖，也会使内分泌紊乱而导致抵抗力下降，引发各种疾病，也包括前列腺，因此得注意。