前列腺炎可以说是男人的通病，很多人说十个男人九个会患。而男人易患前列腺炎，可能和生活中的一些习惯有关系。比如，男人的这3个习惯往往会导致患前列腺炎，不要忽视了！

1、男人喜欢吸烟

男人吸烟会导致前列腺炎？别不相信，因为香烟中含有的尼古丁这种有毒物质，可以直接进入男性的前列腺，并且会侵害其组织，还会损伤血管，从而影响前列腺的血液循环，引起前列腺充血引起发炎。

2、男人久坐

现在的男人也有很多不喜欢运动，都爱上了玩手机，玩电脑，长期久坐。而久坐会压迫前列腺，阻碍前列腺的血液循环，导致前列腺发生充血、淤血的现象，引起前列腺炎。

3、长期憋尿

有一些患有前列腺炎的男人，都有过憋尿的习惯，憋尿会使膀胱肿大，增大局部压力，阻碍血液流动，出现排尿无力，排尿有障碍等等。

男人平常做好这4个护理工作，前列腺更健康。

1、多补充锌含量

男人可以多吃南瓜籽、花生，等食物，因为这些食物含有锌这种微量元素，有抗前列腺炎，恢复前列腺炎的效果。

2、多喝水

男人，尤其是前列腺炎患者应该要多喝水，不仅能排出身体里面的毒素，还能有助前列腺炎的恢复，前列腺更健康。

3、多慢跑

男人要多慢跑，这样有助于促进前列腺炎的血液循环以及淋巴循环，对于前列腺炎的恢复非常有益处。

4、少吃辛辣刺激性食物

有前列腺炎的男性，平常应该少吃或者不吃辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，不要穿太紧身的内裤，对预防前列腺炎的复发和治疗都有很大的帮助。