前列腺炎是一种常见的男性生殖疾病，一般分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。其中，慢性前列腺炎在日常生活中越来越受到男性朋友们的困扰，其发病率高，发病时间长，容易复发。男性要想预防前列腺炎，就一定要多注意生活中的细节。

男性如何预防前列腺炎？

1、少熬夜

熬夜不管对于男性还是对于女性来说都是非常损害身体的，而对于男性朋友们来说熬夜更容易损害到前列腺，导致前列腺炎。经常熬夜的人还容易出现疲劳，会打乱内分泌功能，对身体来说非常不利。

2、适当运动

不少男性在平常因为工作而长时间久坐，没有适当的起身运动。适当的运动能活动四肢，促进血液循环，也能防止生殖器官周围的温度过高，而导致前列腺发炎。

3、注意饮食

男性朋友们平常可以吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激性食物。尤其是前列腺功能不好的人，吃辛辣刺激性的食物更容易导致前列腺出现炎症。

前列腺炎患者如何护理？

1、多喝水

多喝水能促进排尿，清淡的尿液对尿道有一定的排毒作用，能够防止尿道的细菌繁衍，有利于保持前列腺的健康。身体缺水会导致尿液浓缩，让排尿次数减少，对前列腺及肾脏膀胱等器官都会产生不利影响，因此，前列腺炎患者平常要多喝水。

2、多吃新鲜蔬果

摄入微量元素能够增强前列腺的抗感染作用，蔬果中含有丰富的微量元素和膳食纤维，能加快肠胃的蠕动，提高身体免疫力，所以前列腺炎患者应多摄入新鲜蔬果。

3、少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物前列腺和尿道都有一定的刺激作用，会造成阴部不适，还会造成前列腺抵抗力降低的现象。所以前列腺炎患者平常要少吃辛辣刺激性食物，尽量以清淡饮食为主。、

4、加强锻炼

体育锻炼能够使男性的前列腺得到按摩，促进前列腺的血液循环和淋巴循环，对于保持前列腺健康有一定的作用。

前列腺炎虽然是一种常见的疾病，但其病症会严重的干扰着男性的正常工作与生活，严重的还会诱发男性不育等大麻烦。所以，如果男性患上了前列腺炎，就一定要及时就医积极正规医院的治疗，这样才能及时摆脱疾病。