都说运动是治疗所有疾病的最好方法。运动也能改善前列腺炎吗？前列腺炎的运动方法有哪些？

前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，治疗过程比较漫长，患者多运动对病情恢复很有帮助。适合前列腺炎的运动方法主要有:

1.散步:散步属于低强度运动，适合老年前列腺炎患者。饭后散步30分钟以上，可促进前列腺炎的恢复。

2.慢跑:每天慢跑半小时以上，可以有效防治前列腺疾病。前列腺炎患者可以通过慢跑有规律地收缩和放松骨盆肌肉，从而促进前列腺周围的血液循环，促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。

3.深蹲:深蹲是一种简单易行的运动，随时随地都可以做。坚持深蹲可以在一定程度上锻炼大腿肌肉，按摩外阴和盆底，加速前列腺的血液循环，保持前列腺功能健康，提高免疫力，防止病变。

4.爬山:爬山可以有效锻炼下肢，是一项非常健康的运动。前列腺炎患者选择爬山。适度爬山不仅可以保护前列腺，还可以强身健体，提高腰腿力量。

5.游泳:经常游泳可以锻炼全身，可以说是一种非常健康的运动方式。游泳时，人体四肢不断的划水运动，加上水的阻力和压力，可以加速人体前列腺的血液循环，在水中的运动也可以减缓损伤，对前列腺炎症的恢复非常有利。

6.提肛运动:男性可以定期做提肛运动，加速臀部血液循环，放松前列腺，改善前列腺功能。

散步、慢跑、蹲起、爬山、游泳、提肛等运动能有效改善男性前列腺功能，缓解前列腺不适，有助于前列腺炎的恢复。但是，这只能作为一种辅助方法。如果在重新运动的同时服用利尿消炎药，可以事半功倍，尽快消除前列腺炎症，快速恢复健康，避免复发！