前列腺是男性最容易受伤的部位，尤其是前列腺炎就像感冒一样常见。还有就是容易出现前列腺增生和前列腺癌。不良行为习惯可诱发前列腺疾病，如久坐、经常憋尿、吸烟饮酒等。所以应该积极改正。

哪些行为习惯会伤害前列腺？

1.坐了很久

久坐可持续压迫前列腺，造成前列腺充血水肿，阻碍前列腺液的排泄。尤其是长时间坐在柔软的沙发上，会阻碍泌尿系统的血液循环，增加无菌性前列腺炎的风险，恶化细菌性前列腺问题。

2.憋尿

通常男性尿道下段含有太多细菌，排尿时可将细菌从尿道冲走。但长期尿潴留可促使细菌逆行进入尿道，增加患癌症前列腺炎的风险。

3.吸烟

与从不吸烟的男性相比，吸烟者患前列腺疾病的风险要高出数倍。一支香烟点燃后，会释放出成千上万种化合物，其中有60多种致癌物质，如尼古丁、多环芳烃和一氧化碳等。这些有害物质都会以某种方式伤害前列腺。

4.喝酒

酒精是一种刺激性物质。过量饮酒会促进前列腺毛细血管的扩张和充血。充血的前列腺占据尿道内一定的空间，使周围神经受到压迫和牵拉，从而诱发前列腺疾病。

5.寒冷

受冷刺激后，交感神经兴奋，导致前列腺收缩，血管和腺管扩张，导致前列腺慢性充血，前列腺液积聚。

6.纵欲

过于频繁的同房容易导致前列腺充血水肿，从而引发前列腺炎；过度禁欲会使前列腺液堆积，也会诱发前列腺炎。还有，性交中断切割、性生活突然中断、反复手淫等。会引起前列腺充血肿胀，从而诱发炎症。

7.辛辣食品

吃太多辛辣食物会刺激尿道和前列腺，诱发或加重相关症状。

平时男性要多喝水，多排尿，这样可以冲洗尿道，防止受到高浓度尿液的刺激。减少久坐时间，不要穿太紧的内衣，以免压迫前列腺；不能长时间骑自行车、摩托车，以免会阴被不断摩擦，造成前列腺损伤。无论什么时候，你都不应该憋尿。当你想小便时，要及时排出。保持适度的运动不仅可以强身健体，还可以改善全身的血液循环，缓解前列腺充血的问题。男性应定期去医院做直肠指检、PSA和前列腺超声检查，检查结果异常时需要进一步前列腺穿刺。