便秘是一种复杂的临床症状，不是疾病。主要指排便次数减少，大便量减少，大便干燥，排便费力等。便秘的发生与年龄有很大关系。老年人是便秘的高发人群，约有三分之一的老年人会出现便秘。其次，便秘也与性别有关，女性患慢性便秘的概率高于男性。便秘的人体内会积累大量毒素，难以排出体外，从而容易诱发各种疾病。

便秘会导致什么疾病？

1.引起妇科病。女性长期便秘，会使肠道内的细菌转移到与肠道相邻的卵巢和输卵管，容易导致月经不调、白带过多，甚至不孕。

2.引发心脑血管疾病。便秘时，由于憋气和用力，腹压会升高，导致心绞痛、脑出血或急性心肌梗死等心脑血管疾病。

3.引起肠胃不适。当患者便秘时，由于粪便卡在体内，身体会吸收一些有害物质，从而导致腹胀、食欲不振或嗳气等胃部不适。长期便秘也是大肠癌的危险因素。

4.导致肠梗阻。长期便秘会导致肠道内粪便中的水分被吸收，进而形成粪石，导致慢性或急性肠梗阻。

5.引起肛裂。当粪便压迫直肠壁无法排出时，会影响静脉回流。此时患者会用力排便，导致肛门撕裂。

哪些水果有助于缓解便秘？

1.火龙果。火龙果含有大量的纤维、果胶和丰富的多种维生素，有利于肠道菌群平衡。同时，火龙果的含水量也高，有利于软化粪便，通便。

2.猕猴桃。猕猴桃富含膳食纤维和蛋白质。很多便秘患者便秘的原因是膳食纤维摄入不足，多吃猕猴桃有助于解决这个问题。此外，猕猴桃还有多种营养，被称为美容果。

3.草莓。草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质和维生素C，其纤维素含量是橙子的两倍，能促进肠胃消化和排便。其中所含的维生素C具有护肤美白的功效，最适合女性便秘。

总之，便秘给人体带来的危害很多，不容忽视。长期便秘的患者要引起重视，建议去医院就医，以免病情恶化。