腹泻可能是饮食不当、腹部着凉、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起的，建议通过调整饮食、注意保暖、药物治疗、改善生活习惯、针对性治疗等方式进行缓解。

　　1、饮食不当：如果经常存在饮食不规律的情况可能会导致腹泻。建议及时调整饮食，避免刺激性食物，规律进餐。

　　2、腹部着凉：如果没有做好腹部的保暖工作，容易使肠道受寒产生异常蠕动，从而引发腹泻。建议多注意腹部保暖，可使用热水袋热敷。

　　3、肠道感染：如果肠道受到病原体感染，可能会导致腹痛、腹泻等症状。建议在医生的指导下合理使用蒙脱石散、左氧氟沙星片、黄连素片等药物，有助于减轻不适感。

　　4、肠易激综合征：多种因素致肠道功能紊乱，容易产生腹痛、腹泻、便秘与腹泻交替等症状。建议在医生的帮助下合理使用曲美布汀片、复方嗜酸乳杆菌片、匹维溴铵片等药物，有助于缓解症状。

　　5、炎症性肠病：自身免疫异常等因素发病。有腹痛腹泻、黏液脓血便等症状。建议在医生的指导下选择柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗，有助于改善情况。

　　如果腹泻症状持续没有缓解，应尽快前往医院就诊治疗，以免延误病情。