慢性肠胃炎，又称慢性胃肠炎，是由多种病因引起的慢性胃黏膜和肠黏膜的炎症病变，让我们来了解一下造成慢性肠胃炎的原因有哪些吧！

1、肠道免疫力下降

因为急性肠胃炎发作期，没有及时进行治疗或者是无效治疗都可能会导致肠胃炎反复发作，肠胃炎反复发作可能导致肠道功能紊乱，肠道菌群失衡，以至于肠道免疫力慢慢下降，慢慢的可能就会演变成慢性肠胃炎。

2、饮食不注意

长期抽烟喝酒无节制，饮食不规律，饱一餐饿一顿，长期食用辛辣油腻生冷食物都可能会导致肠道功能紊乱，从而可能导致慢性肠胃炎反复发作。

3、神经精神因素

患者对于生活中重大事件的心理承受能力和适应性差，属心身疾病一类，平时工作压力大，精神长期处于紧张状态，可能导致肠道功能紊乱，从而可能引发慢性肠胃炎。

肠胃炎伤健康，防治肠胃炎应养成6个好习惯！

1、吃饭需要细嚼慢咽

由于社会节奏较快，现代人吃饭的时候基本都狼吞虎咽总是慢不下来，而且认为这样吃比较有效率，实际上这样大快朵颐是不对的，因为过快的用餐会让食物极大的刺激到胃粘膜，长期这样会造成胃粘膜的损伤，导致肠胃炎的发生。

2、有规律的用餐

许多朋友因为各种原因时常少吃一顿或者多顿，这样不科学的饮食规律很容易导致肠胃炎的病发，由于饮食的不规律容易让自己感到极度的饥饿或者胃胀，太饿的话会多吃，吃得太多会导致肠胃的不适，这样暴饮暴食是容易导致肠胃炎的病发。

3、减少重口味食物

不要经常吃过于辛辣或者油腻的食物，可以适当的换换口味，多吃点清淡点的食物，例如蔬菜、水果等，少喝浓茶和酒类。因为清淡的饮食既容易消化吸收，又利于防止肠胃炎。

4、多运动

多运动多锻炼有助于加强身体体质，经常锻炼的话对于疾病的抵抗力也会增加，所以在肠胃炎的预防措施上，体育锻炼也是必要的一部分，经常性的锻炼不仅有助于防止疾病，更是能够让作息更加规律。

5、注意厨具的清洁

肠胃炎还有一个诱发因素就是微生物的感染，主要是从食物或者餐盘中被感染的，由于不干净的食物或者餐盘容易滋生细菌，有害细菌一旦进入肠胃可能会导致肠胃不适，如果没有及时处理容易诱发肠胃炎。

6、食物新鲜

许多人可能比较节俭，所以很多时候剩菜剩饭热一热还是吃掉了，但是由于食物的不新鲜可能致使食物变质，就算再次加热也无济于事，所以建议食用新鲜的食物保护好肠胃健康。