月经是女人身体的晴雨表，也让女人又爱又恨。月经让你觉得身体不适，但你心里并不觉得不舒服，而且按时随机来也很烦。因为月经象征着生殖系统的健康和女性的生育能力，如果月经异常，说明生殖系统有问题或者生育能力受到影响。所以，如果发现月经失调，要了解原因，采取措施。

月经失调的原因有哪些？

1.情绪不稳定

因为女性是敏感的高级动物，对周围的事物比较敏感，容易产生过度的喜悦或悲伤。但情绪波动较大，容易干扰中枢神经系统，使内分泌运行受到影响，激素分泌也会减少，从而影响卵巢功能。卵巢功能与月经密切相关。当卵巢紊乱，卵子不能正常排出，激素达不到一定量，月经就不会正常来了。

2.过度节食

拥有迷人的身材是很多女性的梦想，但是因为很多因素，有些女性需要减肥才能达到效果，所以很多女性会节食减肥。短期节食能让你减肥。但是容易营养不良，导致卵巢没有营养供应，会影响月经。

3.习惯性便秘

便秘会导致肠道积聚过多的粪便压迫周围器官，导致子宫前移，子宫缓慢倾斜，从而使子宫内膜增厚，引起月经紊乱。

4.长时间熬夜

目前，熬夜已经成为很多女性的习惯性行为。短时间熬夜不会对身体产生直接影响。但时间长了，睡眠不足会引起内分泌紊乱，损伤子宫和卵巢，各种因素导致月经不调。

女性月经失调该怎么办？

首先，女性要保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，不熬夜适当运动，避免抽烟喝酒影响卵巢功能，也要防止熬夜对肝脏造成损害，导致激素分泌减少。适当的运动可以增强抵抗力，促进新陈代谢，调节内分泌。另外，平时要保持情绪稳定。情绪是很多疾病的源头，激素会受到疾病的影响，导致分泌减少。所以平和的心态，愉快的心情是调经的关键之一。

对于持续月经失调等不适的女性，要及时就医检查，排除病理原因。另外，在此期间，不要随便用药。各种药物都会对肝脏造成伤害，甚至有些症状会影响卵巢和子宫，使月经更加紊乱。