我们知道，女性朋友们，月经是每个健康女性都会经历的生理现象。月经正常与否也能反映出女性的健康状况。当女性月经不调时，可能代表身体出现了一些异常，甚至是疾病。我们来看看哪些女性是月经不调的高危人群。

哪些女性容易月经不调？

手脚冰凉的女性

有些女人一年到头手脚冰凉。现在女性来月经的时候会出现腹胀腹痛的情况。如果不注意保暖措施，痛经症状会越来越严重。一般来说，这类女性的经期会延迟，月经周期一般会持续七天以上。而且经血的颜色会很不正常，甚至会流出猪肝一样的色斑。这种月经不调的症状，如果不重视，会导致气血两虚，甚至不孕。

调理方法:这个女人要注意保暖措施，尤其是腹部保暖。她平时千万不要穿露脐裤和低腰裤。除此之外，她还应该坚持体育锻炼，这样可以促进全身的血液循环，有效改善手脚冰凉等症状。

贫血的女性

有贫血症状的女性容易出现头晕等现象。月经期间，会出现腹痛、腰酸等症状。经血颜色为淡红色，血量相对较少。月经比较短。月经一般会延迟，一般周期会在40天以上。

调理方法:这类女性要想改善贫血症状，一定要在平时养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，多吃养血补血的食物，多吃红枣红豆，多喝红糖水。他们可以适当吃一些动物的内脏，尤其是猪肝，可以起到补血的作用。

体质虚弱的女性

女性朋友身体虚弱的时候，很容易患上各种疾病。驾驶体质的女性在月经前会腰酸背痛、手脚浮肿，同时还会出现全身乏力等症状，容易在月经前感冒。体质较弱的女性几乎没有痛经的症状，只是经血的颜色有一些异常，经血的量会特别多，但有时又特别少，月经周期一般都比较短。月经期间，代谢能力差，全身会浮肿，尤其是下半身会肥胖。

调理方法:体质较弱的女性，一定要在平时养成良好的饮食习惯。他们应该定时定量地吃一日三餐，尤其是早餐和午餐。他们晚饭可以少吃点，但是要多吃营养丰富，容易消化的食物。睡前也可以适当泡脚。坚持这样做，可以有效的改善你虚弱的体质，帮助人体补充阳气。

现实生活中，很多女性都会出现月经不调的情况，但是很多女性忽视的月经不调的治疗和调理，最终会导致不孕。所以女性朋友要充分认识到月经不调的危害性，在平时一定要做好月经不调的预防措施。