月经不调是会严重影响女性健康的一大问题。在日常生活中，如果体内脂肪过少，或者经常抽烟喝酒过多，都容易导致月经不调。除此之外，经期受冷刺激，长期处于精神异常状态也会导致这种现象。

对于很多女性来说，月经的状态往往反映了每个人的身体状况。女性朋友身体月经不调需要好好保养身体是怎么说的？月经不调的原因有哪些？

第一脂肪太少

一般来说，女性朋友体内所含的脂肪量应该占体重的17%左右，这样身体才会出现月经初潮。另外，她体内的脂肪量应该是体重的22%左右，这样才能维持正常的月经周期。但当她体内的脂肪量过少时，就会大大影响她的月经周期，导致月经不调。

第二过度吸烟和饮酒

如果在日常生活中过度抽烟喝酒，很容易导致月经不调。这主要是因为烟和酒精中含有的一些成分会干扰与月经有关的生理过程。如果长期无节制饮酒，很容易导致月经问题。

第三精神因素

如果在日常生活中长时间处于过度抑郁或焦虑的情绪中，很容易造成自身月经不调的症状。这主要是由于长时间的情绪异常，会导致你体内的卵巢、下丘脑、脑垂体等器官的调节异常，最终导致月经异常。

第四寒冷刺激

一般情况下来说，如果女性朋友在经期经常性的受到寒冷刺激的话，会导致自身盆腔内的血管出现过分收缩的状况，进而导致大家的月经出现异常现象，如果大家还不重视这种情况，并且不及时接受治疗的话，那么严重者甚至会出现闭经的现象。