生活中很多女性月经不调，包括月经量少。月经对女性健康极其重要。只有月经正常，说明女性的身体是比较健康的。如果女性月经量少，一定要及时找出原因，对症下药，才能更好的保证身体健康。

如何解决女性月经量少的问题？

1.维生素B6补充剂

向身体补充维生素B6可以缓解焦虑和抑郁，并可以缓解女性在月经初潮时的不良症状。生活中常见的富含维生素B6的食物有深绿色叶蔬菜、瘦肉、全谷物等。

2.注意生活习惯。

平时要注意自己的生活习惯，保持正常的体重，不要让自己过胖或过瘦，尽量生活规律，不要熬夜，早睡早起，不要过度劳累，注意劳逸结合。这样可以让身体更健康，也可以让月经慢慢恢复正常。

3.注意经期习惯

经期不要过度劳累，不要喝冷饮，不要吃辛辣刺激性食物。不良习惯会影响经血的排出，导致月经不调。所以建议大家多加注意，养成良好的经期习惯。

哪些习惯会导致月经量少？

1.过度节食

女性都喜欢通过节食减肥，但节食不仅会损害脾胃健康，还会造成营养不良。女性的月经与其体重和体脂含量密切相关。如果她们经常节食，就会营养不足，进而影响月经，减少月经量。

2.经常生闷气

女性生闷气容易造成肝气郁结，从而影响身体正常的新陈代谢和血液循环，导致月经量少。此外，过度的精神刺激和心理创伤也会引起月经过少。

3.卵巢功能衰退

卵巢功能直接影响女性的月经。如果卵巢功能下降，会导致月经量减少，还会导致卵泡发育不良或不排卵。

4.胸部病变

如果胸部有病变，很可能身体有肝郁气滞，这个时候也会引起月经量减少的症状。

月经量减少不是好事，但说明身体有问题。因此，建议女性朋友平时及时护理身体，为身体补充全面的营养，掌握良好的生活习惯和饮食习惯，让月经正常进行，防止身体受损。