现在越来越多的女性月经不调，主要表现为月经时间紊乱、月经量少等症状。月经不调与很多因素有关，比如情绪问题、长期熬夜、辛辣饮食等。有些女性不重视月经不调，但其实月经不调是需要及时调整的，长此以往对身体伤害很大。

导致月经不调的因素有哪些？

1.情绪不稳定

情绪的变化会直接影响人的身体健康。当她们长期处于抑郁或心理受到伤害时，情绪不稳定会导致女性卵巢分泌异常，从而可能导致月经不调。所以女性平时要注意情绪调节。

2.作息不规律

熬夜很常见，很多人认为熬夜不会带来什么危害，最多就是容易犯困。但实际上，长期熬夜会对身体产生影响，不利于人体的新陈代谢，女性可能会月经不调。

3.饮食过于辛辣

通常女性吃的东西太辣或者刺激性太强，都会对身体产生一定的影响。尤其是月经期间，吃大量辛辣食物会影响月经的正常，以后可能会出现月经紊乱。所以饮食要合理，以清淡为主，适当吃辛辣。

4.冷刺激

有些女性在经期受到寒冷刺激后，容易出现月经量减少或闭经。这是因为寒冷的刺激导致盆腔血管强烈收缩。所以经期一定要注意保暖，不要吃生冷的食物，尤其是冰淇淋和冰镇饮料。

5.过度节食

月经期间，人的身体非常虚弱，需要营养物质提供能量。过度节食会导致营养供给不足，当身体机能跟不上时，就会非常迅速地消耗能量，导致月经时间紊乱、月经量减少等月经不调。

6.酗酒和抽烟

烟酒含有有害成分，尤其是对经期女性。平时喝酒抽烟多的女性比不抽烟喝酒的女性更容易月经不调，所以女性要避免喝酒抽烟。

7.妇科疾病

当女性患有妇科炎症等疾病时，月经不调的可能性很大。妇科疾病要及时治疗，月经不调早调理会好，但是妇科炎症时间长了容易导致不孕。

女性月经不调一定要重视。最好去医院检查一下有没有妇科病等问题，注意作息饮食的调整。作息要规律，饮食要清淡营养。经期要注意保暖，不要吃生冷的食物。