腰腿痛患者多为骨关节炎、骨质疏松症或腰椎间盘突出症，可引起患者关节疼痛。尤其是一些病情比较严重的患者，疼痛会逐渐蔓延到下半身，引起腰腿痛。生活中，有些人总是不自觉地出现腰腿酸痛。腰腿痛的原因是什么？如何预防？

腰腿痛的原因

1、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是一种很常见的骨科疾病，患有这种疾病，最明显的症状就是腰腿痛，尤其是腰痛的情况会很明显，随着时间的推移，疼痛会往身下转移，这会导致腿部疼痛。患此病主要是由于腰椎神经部位的水肿和炎症，导致神经支配功能受损，所以患者常感到下背部和腿部疼痛。

2、骨关节炎

一些中老年人经常觉得自己的膝盖特别痛。这是因为骨关节炎。这种病的原因是膝关节的软骨已经严重磨损，关节会显得很严重。痛苦的感觉。而且这种疼痛还会影响到身体的其他部位，导致患者出现腰腿痛的症状，尤其是患者上下楼梯时，腰腿痛会越来越严重.

3、骨质疏松

随着年龄的增长，人体的骨骼和关节会逐渐退化，所以很多中老年人都会患上骨质疏松症，骨质疏松症容易发生骨折。如果患者腿部或腰部出现骨折，很容易出现腰腿酸痛的症状，而且衰老还会导致骨密度下降，也会引起身体关节疼痛。

如何预防腰酸痛出现

平时要多摄取营养，多吃含钙量高的食物，适当补充骨关节营养，可以有效预防骨关节退化。许多患者是因为关节软骨磨损而感到疼痛。这是因为人体软骨中的氨糖含量比较少所导致的，因此应多吃氨基葡萄糖含量高的食物。