腰部酸疼的原因有很多。可分为单纯性腰痛、腰痛伴腿痛即坐骨神经痛、腰痛伴其他症状。这三种腰痛的原因是不同的。

如果是单纯性腰痛，最常见的疾病是腰背部肌肉筋膜炎、慢性腰肌劳损等。单纯性腰痛来自腰椎本身，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎峡部裂、腰椎滑脱等。腰椎本身的这些疾病都会引起腰痛，而且是非常明显的腰痛。腰椎疾病，如结核、肿瘤或炎症性疾病也会引起腰痛，而且腰痛往往更严重，甚至在夜间也会影响睡眠。

还有一种是老年人的背痛，其中一部分是骨质疏松的源头，称为骨质疏松性骨痛，常伴有其他背痛或夜间抽筋等症状。

另外，单纯腰疼要警惕结石的问题，尤其是肾结石或输尿管结石。这种背痛往往是阵发性的，有些称为绞窄性疼痛，如刀割或绞窄性疼痛，往往非常剧烈疼痛，呈阵发性。

对于腰痛伴腿痛的症状，高度怀疑是腰椎的来源，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。

腰痛伴有其他部位疼痛，如骶髂关节区疼痛。尤其是年轻人，一定要小心是否有强制性脊柱炎等内科疾病的风险。

如果是慢性腰痛伴骶髂关节区疼痛，一定要去医院做相应检查，排除强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等疾病。

对于长期坐在办公室或缺乏运动的人，或因工作需要长时间站立的人，长时间保持一种姿势或姿势，容易引起腰背部疼痛，导致腰骶部慢性骨筋膜室综合征。

有些病例还在反复损伤后积累，可能是骨筋膜室内压升高，导致腰痛。由于这种损伤，患者无论多走路、多坐、多躺，都会出现腰痛。长时间保持一个姿势最容易加重症状。如果是腰疼，就不是独立的疾病，原因也很复杂。

对于诊断不明确的腰痛，要尽早去医院确诊，避免一些严重疾病的发展。为防止腰痛，应避免坐在湿地上。如果涉水、淋雨、出汗，要及时换衣服、擦身。不要做剧烈运动，这样对腰疼会有好处。