对于男性来说，性功能的强弱是一件非常重要的事情。一旦性功能下降，甚至出现阳痿，男性会受到很大的打击，长期心情不好，会导致越来越严重的疾病。其实阳痿大多是心理因素或者不良生活习惯造成的。采取正确的措施对缓解症状会有很大的帮助。

男人阳痿怎么办？

1.减少手淫

自慰可以帮助男性释放欲望，甚至让他们感到身心愉悦，但如果自慰的频率过高，就会增加各种性功能障碍的发生率，比如阳痿。因此，男性应尽量避免手淫。如果他们能彻底放弃，生殖系统就能得到足够的休息时间。此外，还可以避免手淫导致阴茎敏感度下降，从而导致勃起功能障碍。

2.避免随意用药

有些男性出现阳痿后，并不直接去医院。而是私下买些壮阳药服用，以为只要吃了这些药就能重振雄风。其实这种做法是不正确的。大多数壮阳药只能提高男性的性兴奋，不能完全治愈疾病。他们甚至可能变得依赖，代谢器官如肾脏和肝脏也可能受到伤害。

3.确定原因

导致阳痿的因素比较复杂，所以阳痿的类型也很多，比如气滞阳痿或者心因性阳痿和器质性阳痿。不同类型的阳痿有不同的治疗方法，所以阳痿发生后，要及时去医院检查，确定病因，再采取相应的措施。比如阳痿患者，需要咨询专业的心理医生。

4.学会放松

男性的性功能障碍，比如阳痿，大部分是因为不良情绪引起的，比如长期紧张、焦虑等情绪，心理压力过大也可能导致这种情况。因此，他们应该学会放松和调整自己的情绪，特别是在发生性行为之前与伴侣进行沟通，这将有助于缓解病情，使性生活更加和谐。

阳痿不是什么见不得人的病，发生这种情况后不要背负很大的心理压力。建议及时就医。逃避就医只会让病情恶化，甚至影响夫妻感情。只有及时接受医疗，才能更快地确定病情，采取相应的治疗方法。