阳痿是一种对男性影响很大的疾病。不仅会影响男性的身体健康，还会对男性的心理造成巨大的打击，比如让男性失去自信。严重时甚至会影响夫妻感情。其实只要知道阳痿的致病因素，往往是可以预防的。

什么是男性阳痿？

1.过度工作

很多因素会导致男性处于过度劳累的状态，如长时间工作、长时间体力劳动、性生活过于频繁、经常手淫等，都会导致男性的中枢神经系统和副交感神经系统由兴奋过度变为抑制，最终导致阳痿。

2.身体因素

身体因素是导致功能性阳痿的主要因素之一，如身体素质差、经常熬夜或睡眠时间不足、频繁持续的脑力劳动等，都会导致男性因精力不足而阳痿。建议养成早睡早起、劳逸结合的习惯。

3.精神创伤

如果在发展过程中出现过一些精神创伤，也可能导致男性阳痿。比如父母对性生活特别认真，甚至教育孩子讨厌性生活，或者无意中发现别人有性生活，就会对性生活产生畸形的认识，产生心理问题，最终导致心因性阳痿。

4.过度紧张

中医认为，惊恐会导致怒乱、发怒。如果你经常处于过度紧张或恐慌的状态，男性性功能就会出现问题。如果不能得到有效的缓解，可能会导致阳痿。另外，如果你经常处于过度抑郁的状态，也会增加心因性阳痿的概率。

5.其他因素

经常吸烟、饮酒或滥用药物可能导致高级神经中枢的活动受到抑制，增加阳痿的发病率。此外，由于配偶长期患病或丧偶，长期没有性生活的男性也容易出现阳痿，这是因为勃起中枢失去了应激反应。

为了避免阳痿，男性在生活中要避免过度劳累，任何工作都要注意劳逸结合，身体素质差的男性要根据自身情况积极锻炼，避免熬夜和晚睡。精神创伤导致阳痿的男性应积极接受心理治疗。经常处于过度紧张状态的男性要学会缓解压力，必要时咨询心理医生。长期没有性生活的男性应该适当自慰，但不要过于频繁。