阳痿也叫勃起功能障碍，主要表现为，不能正常的勃起，在性生活方面功能出现障碍。这对于男性来说是一个比较尴尬的疾病，由于功能上的影响，常常让男性难以启齿。那么为了帮助男性走出阴影，就需要加强对阳痿的认识以及治疗方法的了解。

　　男性阳痿的病因是什么？

　　1.精神心理原因：

　　精神心理上的原因导致的阳痿，通常是出现在性生活次数较少的男性身上，由于对性生活缺乏正确认识，性交的失败与不顺利情况，都会影响到男性的自尊心，此时性刺激对于男性来说，就相对减弱。

　　这一类的男性需要的是精神调节，在恢复自信心，对性交有一个正确的认识后，功能会随之恢复。

　　2.器质性障碍：

　　局部的器质性障碍往往会导致功能失常，这就涉及到很多地方的病变，如甲状腺和脑部神经的等，是间接的对阴茎正常勃起功能产生的障碍。

　　这一类的患者就需要注意自己的原发疾病，如果原发疾病对于性生活有所影响，就应该想办法处理和缓解。

　　3.药物原因：

　　很多药物存在强烈的副作用，而有的药物就是会导致阳痿的出现，这主要的机制在于，降低了雄激素的分泌，在性生活进行的过程中雄性激素无法正常分泌，男性不能得到足够的刺激，所以勃起的功能也就受到了障碍。

　　一般在停用药物后，这些功能会逐渐恢复，但是也不排除在长期用药，副作用严重后，导致的永久性阳痿。

　　哪些运动可以缓解阳痿症状？

　　1、游泳：

　　游泳是一种常见的有氧运动，比起跑步来说游泳对于身体的锻炼更好，这主要是因为游泳过程中锻炼的身体部位较多，不仅仅锻炼四肢，还要锻炼到腰腹，这样就会使男性的身体素质得到更大的提高。

　　长期进行游泳的人，不论是体型还是局部肌肉都会有很大的改善，这样也有助于男性树立信心，在性生活中就不容易出现阳痿的问题，即便是病理性导致的阳痿，也可以通过这种方法进行改善。

　　2、骑车：

　　经常骑车的人都知道，骑自行车是需要很大的耐力以及良好的心肺功能的，所以骑车进行锻炼，可以促进血液循环，对于病理性原因导致的阳痿患者，骑自行车锻炼就有很好的治疗效果。

　　患者如果要骑车进行锻炼，在早期尽量佩戴护具，因为出现阳痿的患者一般身体都会比较虚弱，在耐力不足时容易发生跌倒的情况，佩戴护具可以有效的保护身体各个部位。

　　3、跑步：

　　跑步是生活中常见的一种有氧运动，如果没有条件进行游泳或者长期骑车的人，就可以考虑跑步来进行运动，一般只要找到一个宽阔的场地都可以进行跑步。

　　适合阳痿患者的也就是慢跑，因为慢跑需要极大的耐力，对于身体的循环系统也是很大的促进作用，这样就能在慢跑的过程中逐渐恢复自己的性功能。并且慢跑还能够改善人的心情，在慢跑的时候能够促进身体的内分泌，对于恢复性功能是能起到很好的帮助的。

　　4、力量训练：

　　力量训练可以有效的锻炼男性各个部位的肌肉，虽然力量训练对于循环系统的促进并没有氧运动那么明显，但是力量训练，同样也能够恢复男性的性功能。这主要是因为，一到训练的过程中能够促进一部分激素分泌，其中睾酮素对于男性功能恢复是有很大作用的，因此在有氧运动的同时，也可以适当的做一些力量训练来促进恢复效果。