早泄是最常见的射精功能障碍，表现为在性交开始时，甚至在性交前射精，不能有正常的性生活。其发病率占成年男性的1/3以上。

早泄通常通过男性射精的潜伏期或女性在性交过程中达到高潮的频率来评估。例如，如果男性在性交过程中失去了控制射精的能力，阴茎在插入阴道之前或之后立即射精。或者以性交时女性性高潮频率低于50%作为界定早泄的标准，但这些并不被普遍接受。

因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间、身体状况、情绪心理等因素的影响，女性高潮的频率也受身体状况、情绪变化、周围环境等因素的影响。此外，射精潜伏期存在个体差异。一般认为，健康男性在阴茎插入阴道后2~6分钟射精是正常的。

有四种方法可以调理早泄。

1.注意饮食，加强体育锻炼。

避免辛辣刺激，戒烟戒酒。餐桌上的许多食物和调料(韭菜、洋葱、青椒、羊肉、狗肉、动物腰子和鞭子等。)有补肾的作用。请享用它们。另外，多吃海鲜、豆制品、虾类等壮阳补虚的食物，可以增进身体健康。听音乐、去健身房锻炼、调节情绪、增强体质等有益身心健康的文体活动，有助于预防早泄。

2.积极治疗早泄的原发病。

男性早泄的重要原因之一是前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等生殖疾病。长期的炎症刺激会导致男性性生活早泄、早泄。包皮过长也是导致早泄的重要因素。如果包皮过长，龟头就不能长时间暴露。性生活时非常敏感，容易过早射精。包皮必须尽快切除。

3.应该正确认识和对待性生活。

修身养性，节制房事，保护肾精，同时注意房间卫生，对夫妻进行性教育，知道早泄的含义，防止正常情况被误解为早泄。患者要树立自信心，以积极的态度协助治疗。夫妻之间要互相理解。偶尔发生早泄时，女性安慰男性，帮助男性消除焦虑和紧张，有效预防早泄。

4.性生活规律，戒掉手淫习惯。

长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活中注意适度禁欲，用其他健康的文体活动冲淡性感优势的刺激，起居有规律，保证充足的睡眠时间。