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失眠难入睡怎么调理？
失眠的原因有很多，精神压力大，情绪不稳定，褪黑素分泌多，导致失眠。也可能是饮食引起的，比如喝刺激性饮料、浓茶等。这些食物中含有的物质会刺激大脑的神经，使其一直处于兴奋状态。想快速入睡，找到失眠原因后选择合适的方法。比如睡前可以泡脚，加速一些血液循环，减少和放松脑神经细胞。另外，睡前喝牛奶可以刺激褪黑…【阅读全文】
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经常失眠可能是这五大因素？
生活中很多人都会失眠。其实虽然不是病，但是会导致疾病的出现。失眠有很多不同的原因，比如环境因素。另外，也可能是因为身体原因，个人习惯等。另外，也和药物有一定的关系。失眠是一种很常见的现象，如果长期出现，就要引起重视，因为这可能是一种病。如果长时间得不到改善，会导致人体机能出现明显的紊乱，也会影响患者…【阅读全文】
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什么是抑郁性失眠 抑郁失眠和一般失眠的区别
抑郁性失眠是一种非常常见的失眠，也是临床上比较复杂的一种失眠。不仅要治疗其失眠，还要辅助治疗患者的抑郁情绪。因此，抑郁性失眠患者必须在医生的帮助下才能治愈。那么，什么是抑郁性失眠呢？什么是抑郁性失眠？抑郁性失眠有失眠特征吗？抑郁性失眠主要是一种情绪障碍性精神疾病。患者的典型表现是:乏力、经常哭闹、睡眠…【阅读全文】
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告诉你六种预防失眠的方法
失眠是很多人的“噩梦”，现在失眠的人越来越多。如果经常失眠了，就要及时去医院治疗。如果你还没有失眠，了解如何预防是很有必要的。以下就是六种预防失眠的方法。让我们看一看。1.避免尼古丁和酒精饮料。避免含有它的饮料。就像兴奋剂一样让人保持清醒。来源:咖啡、巧克力、苏打水、非草药茶和一些止痛药。因为尼古丁，吸…【阅读全文】
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长期多梦是怎么回事？多梦该怎么办？
有些人不记得自己的梦，有些人只记得自己的做过梦，有些人整夜做梦，有些人不断重复一个梦，同样是做梦。人与人之间的差距为什么这么大？长期多梦是怎么回事？整夜做梦影响睡眠质量，使他们得不到很好的休息，醒来后感觉很累。那长期多梦是怎么回事呢？1.脾胃虚弱中医认为，脾主意，久思伤脾；但脾胃不和，就会焦躁不安。所…【阅读全文】
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夜间睡觉总是失眠多梦？原来是这些原因
睡眠对一个人来说非常重要。大多数人一生中有超过三分之一的时间在睡觉。但睡眠质量不好，可能会导致皮肤暗沉、情绪暴躁，甚至引发高血压、冠心病、脑出血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等疾病。为什么晚上总是失眠多梦？这些是最初的原因。我希望你能停止忽视他们。1.巨大的精神压力工作或学习中的问题白天还没有解决，晚上想这些…【阅读全文】
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失眠多梦睡不好，常按这几个穴位！
不知道为什么？。最近有很多人失眠。失眠是指无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是一种常见疾病，由多种原因引起，如入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒和睡眠时间不足或质量差。中医认为，失眠是一种以情志苦恼、饮食内伤、病老体弱、禀赋不足、心虚胆怯等为特征的疾病。，往往导致无法…【阅读全文】
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晚上睡觉多梦不踏实，白天又容易疲惫怎么办？
如今人们的生活节奏很快，很多人发现自己经常会出现夜间多梦的情况，其实在中医中，多梦是一种眠障碍的情况，一般是因为心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚等因素诱发产生。如果出现了睡不安稳的情况，同时常常感到疲惫，那么就是脾虚的表现。所以我们不难发现，多梦多与心脾两虚相关，所以才会出现睡眠质量差，多梦，乏力等症状…【阅读全文】
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